Sauna

Sauna, geleneksel bir Fin banyosudur ve dünya genelinde popüler bir terleme yöntemidir. Sıcak taşlar üzerine dökülen su buharı ile ortam ısısı yükseltilir. Bu sayede terleme sağlanır ve vücuttaki toksinler atılır. Sauna, kan dolaşımını artırır, stresi azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda, romatizma ve solunum problemleri gibi çeşitli sağlık sorunlarına da iyi gelir. Sauna yaparken, bol miktarda su içmeye özen göstermek ve uzun süre kalınmaması gerektiği unutulmamalıdır.